معرفی
کتاب فصل کامل آکادمی 13 تا 15 سال-تمرینات و برنامه ها اثر میرکو مازانتینی و سیمونه بومباردیری، ترجمه امید رفیعی دولتآبادی، علی ظهیری و نصیبه حاتمی، یکی از جامعترین منابع آموزشی برای مربیان فوتبال نوجوانان در این بازه سنی است. این کتاب شامل برنامههای تمرینی ساختاریافته برای 48 جلسه تمرینی و بیش از 245 تمرین متنوع است که تمرکز آن بر توسعه آمادگی جسمانی، مهارتهای فنی، تاکتیکی و روانشناسی نوجوانان است.
ویژگیهای کتاب فصل کامل آکادمی 13 تا 15 سال-تمرینات و برنامه ها:
- توجه به تکامل فیزیولوژیکی و روانی نوجوانان 13 تا 15 سال
- ساختار جلسات تمرین شامل گرم کردن، آمادگی جسمانی، تمرینات فنی، تاکتیکی و بازیهای تمرینی
- آموزش مهارتهای فنی و تاکتیکی همچون دریبل، بازی یک در مقابل یک، قدرت و سرعت، یارگیری و تمرینات تیمی
- تأکید بر روانشناسی ورزش و تعامل بهینه بازیکنان در تیم
- شامل 48 جلسه تمرینی و 245 تمرین متنوع به صورت دقیق با توضیحات، محوطه، ابزار مورد نیاز و نکات مربیگری به زبان ساده
- دنبال کردن روند افزایش تمرینات تاکتیکی و آمادگی جسمانی با پیشرفت سنی بازیکنان
محتویات اصلی کتاب فصل کامل آکادمی 13 تا 15 سال-تمرینات و برنامه ها:
فصل 1: تکامل فیزیولوژیکی و روانی، آمادگی جسمانی، مهارتهای هماهنگی و روانشناسی نوجوانان
فصل 2: ساختار جلسات تمرین
فصلهای بعدی: برنامهریزی تمرینات هفته به هفته شامل گرم کردن، آمادگی جسمانی، تمرینات فنی و بازیهای ویژه در زمین کوچک
توضیحات تمرینها به صورت جزئی برای مربیان
این کتاب مناسب مربیان، والدین و علاقمندان به آموزش حرفهای فوتبال در بازه سنی 13 تا 15 سال است و توسط انتشارات حتمی منتشر شده است.
محتواهای مشابه که بکارتون میاد:
- نوع PDF
- سطح آکادمی 13 تا 15 سال
- پیش نیاز دوره طراحی تمرین
- تعداد جلسات 48 جلسه
- حجم 32 مگابایت
- روش پشتیبانی ایمیل، تماس و پیام
- آخرین بروزرسانی شهریور 1404
دیدگاه ها
برای ثبت نظر باید وارد حساب کاربری خود شوید