معرفی
از آنجا که تمامی پست های بازی نیازمند تمرینات اختصاصی و تخصصی خود هستند، برنامه ریزی و نوع تمرینات آن نیز از اهمیت بیشتری برخوردار است. تمرینات 12 جلسه ای که در 6 هفته برنامه ریزی شده برای تقویت و شروع قبل از پیش فصل مدافعین و حفظ آمادگی آن ها در فصل مسابقات مناسب است.
12 جلسه تمرینات اختصاصی مدافعین مرکزی زیر 17 سال شامل:
- برنامه سیکل و مزوسیکل
- برنامه مایکروسیکل
- انیمیشن های تمرینی
دیگر محتواهای مشابه:
پکیج تمرینات پیش فصل زیر 17 سال
- نوع تمرین اختصاصی
- سطح پیشرفته
- مدت 6 هفته
- تعداد جلسات 12
- حجم 4 مگابایت
- روش پشتیبانی ایمیل، تماس و پیام
- آخرین بروزرسانی فروردین 1404